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RUTINAS PARA PECHO

VENEZUELA RUMBO AL MR. OLYMPIA MEDELLÍN 2018 CON EL GUERRERO DE DIOS: JHOFRAN MARTÍNEZ

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HISTORIAL COMPETITIVO 2016 Campeón Sudamericano Senior 85 kg Cuenca, Ecuador 2015 Campeón Sudamericano Senior 85 kg Lima, Perú 2014 Campeón Sudamericano Senior 80 kg Bogotá, Colombia 2013 Campeón...

MANUEL RAMOS: UNA JOYA DEL FÍSICOCULTURISMO VENEZOLANO, TRIUNFANDO EN ECUADOR

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RUMBO AL MR. OLYMPIA AMATEUR MEDELLÍN 2018     “La mayor muestra de valentía es ver a un gran hombre luchar contra la adversidad”, Séneca el Joven Con...

TIPS DE ENTRENAMIENTO PARA ESPALDA Y PECHO, EJERCICIOS EFECTIVOS NETZ NUTRITION

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TIPS DE ENTRENAMIENTO PARA ESPALDA Y PECHO, EJERCICIOS EFECTIVOS NETZ NUTRITION   El entrenamiento con pesas o entrenamiento con cargas es una manera habitual de ejercicio,...

RUTINA PARA PECHO CON ROBERTO JÁUREGUI

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  Desde Caracas, Venezuela CATEGORÍA: más de 90 kilogramos ALIMENTACIÓN: Mi alimentación viene de diferentes fuentes de proteína como pollo, pescado y carne. Los hidratos de carbono de 4...

DÍA 4, PECHO Y BÍCEP: LOS ENTRENAMIENTOS DE ROGER FERRER

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  POR Roger Ferrer, culturista Pro de Venezuela Todo comenzó el 27 de Marzo de 1991. De manera precaria , un grupo de amigos comenzamos a...