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RUTINAS PARA PECHO
VENEZUELA RUMBO AL MR. OLYMPIA MEDELLÍN 2018 CON EL GUERRERO DE DIOS: JHOFRAN MARTÍNEZ
HISTORIAL COMPETITIVO
2016 Campeón Sudamericano Senior 85 kg Cuenca, Ecuador
2015 Campeón Sudamericano Senior 85 kg Lima, Perú
2014 Campeón Sudamericano Senior 80 kg Bogotá, Colombia
2013 Campeón...
MANUEL RAMOS: UNA JOYA DEL FÍSICOCULTURISMO VENEZOLANO, TRIUNFANDO EN ECUADOR
RUMBO AL MR. OLYMPIA AMATEUR MEDELLÍN 2018
“La mayor muestra de valentía es ver a un gran hombre luchar contra la adversidad”, Séneca el Joven
Con...
TIPS DE ENTRENAMIENTO PARA ESPALDA Y PECHO, EJERCICIOS EFECTIVOS NETZ NUTRITION
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El entrenamiento con pesas o entrenamiento con cargas es una manera habitual de ejercicio,...
RUTINA PARA PECHO CON ROBERTO JÁUREGUI
Desde Caracas, Venezuela
CATEGORÍA: más de 90 kilogramos
ALIMENTACIÓN:
Mi alimentación viene de diferentes fuentes de proteína como pollo, pescado y carne. Los hidratos de carbono de 4...
DÍA 4, PECHO Y BÍCEP: LOS ENTRENAMIENTOS DE ROGER FERRER
POR Roger Ferrer, culturista Pro de Venezuela
Todo comenzó el 27 de Marzo de 1991. De manera precaria , un grupo de amigos comenzamos a...
