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RUTINAS PARA MUSLOS Y GLUETOS

DESDE VENEZUELA, CONOCE LOS ENTRENOS DE LA FITMOM NERYMAR TANETH, ATLETA FORZAGEN

POR Marianny Rondón Nombre Completo: Nerymar Taneth Gimenez de Montero División: Bikini Wellness Estatura: 5’2 Peso: 126 lbs Cintura: 65cm Profesión: Online coach / mamá / baseball wife Edad: 25   MD Latino...

RUTINA PARA PIERNA CON RADA RODRÍGUEZ

rutina para pierna CONEXIÓN VENEZUELA-SUIZA   POR Rada Rodríguez para MD Latino   HOY DÍA   Rada Rodríguez es un atleta originario de Venezuela que hoy compite en Suiza y en...

RUTINA PARA PIERNAS CON GRETTA VITTA

rutina para piernas  POR Israel Rodríguez y Alejandro Díaz   ---Gretta Vitta ---1.68 ---61 kilos ---Venezolana ---Patrocinada por: -Ronnie Coleman Signature Series -Pure Age Management -Muscle Zone Stuart   Hoy conversamos con nuestra amiga Gretta, una...

JORGE MANUEL BRICEÑO MARTÍNEZ, EL ESPARTANO VUELVE A LA GUERRA

  POR Orlando González, corresponsal MD Latino.- Personal Trainer Certificado  W.I.S.S. INT USA, Principios de Nutrición S.E.N.A.-Colombia     Pocas veces en la vida he tenido el honor...

RUTINA PARA PIERNA CON OMAR GARCÍA

  Omar ya había competido en los NPC anteriormente, del 2003 al 2007 y nuevamente en el 2011, donde se coronó como ganador Absoluto. “Sólo...

RUTINA PARA PIERNA CON RANDOLPH STEPHEN NARANJO

  CAMPEÓN ARNOLD CLASSIC AMATEUR 2013   Un accidente automovilístico casi me mata y me dejó fuera del entreno por 6 meses, se me vino el mundo...

ENTREVISTA CON LAURIS PARRA

  CONSEJOS PARA TONIFICAR GLÚTEOS...     POR MD Latino Team   Lauris, ¿qué te dio la inspiración competir en Bikini en el nivel semiprofesional? Al inicio comencé a entrenar duro  para sentirme cómoda conmigo...

ALIMENTACIÓN DE FRANCIS AUMAITRE

  Y SUS EJERCICIOS PARA PIERNA   MI DIETA LA BASO EN… Pollo, atún, claras, amaranto, frijoles, avena, arroz, pasta hervida; también mucha fruta y verdura. Las grasas...

LOS ENTRENAMIENTOS DE ROGER FERRER: DÍA 1 E HISTORIAL COMPETITIVO

  POR Roger Ferrer, atleta Pro de Venezuela DÍA 1: BÍCEP: Curl Parado con Barra “Z” 10 x 10 Curl Concentrado con Mancuernas 4 x 10 Curl Scott con Máquina...

CUADRÍCEP Y FEMORAL, LOS ENTRENAMIENTOS DE ROGER FERRER: DÍA 2

  POR Roger Ferrer, atleta Pro de Venezuela “… Me quedé boquiabierto al conocer a Mario, Homero, Silencio y otros pocos que ahora no recuerdo por...

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