JOSE MANUEL GONZALEZ, EL CAMPEÓN NACIONAL VENEZOLANO PLATICA CON MDLATINO

JOSE MANUEL GONZALEZ, EL CAMPEÓN NACIONAL VENEZOLANO PLATICA CON MDLATINO

 

jose manuel 2 JOSE MANUEL GONZALEZ, EL CAMPEÓN NACIONAL VENEZOLANO PLATICA CON MDLATINO

 

NOMBRE COMPLETO: José Manuel González

NACIONALIDAD/REGION: Venezolano, Caracas

EDAD: 35 años

PESO ACTUAL Y PESO DE ANTES: 87Kg. fuera de temporada y en competencia 79 Kg.

ESTATURA: 1,59cm

CURRICULUM DEPORTIVO:

Campeón Nacional Físico Culturismo, en Venezuela.

2 Souther Estate Miami, Florida ocupando en los dos, el segundo lugar

3 Arnold Classic Amateur

0pen Gran Canarias, ocupando el tercer lugar.

CATEGORÍA: Bodybuilding senior 80kg.

 

¿PORQUÉ DECIDES HACER DIETA QUE ES LO QUE TE IMPULSA A CAMBIAR DE ESTILO DE VIDA?

Para contar con una vida saludable, y estar en forma para las competencias y el trabajo.

 

¿RECUERDAS COMO ERA TU VIDA ANTES DE ESTE CAMBIO? 

Gracias a que estudie en un Liceo Militar, adquirí disciplina, pilar fundamental en esta profesión, y de allí la he aplicado a todo el ámbito de mi vida, en especial al mundo del deporte al cual me dedico y es lo que me apasiona.

 

jose manuel 4 JOSE MANUEL GONZALEZ, EL CAMPEÓN NACIONAL VENEZOLANO PLATICA CON MDLATINO

 

¿ALGÚN ATLETA  O PERSONA INSPIRÓ PARA CONSEGUIR TU OBJETIVO?

Sí, hay muchos pero el que más me inspira es El Míster Olympia Dorian Yates.

 

RELÁTANOS UN DÍA COMPLETO EN TU ALIMENTACIÓN (HORARIOS Y MENÚ) DE AHORA FRENTE AL DE ANTES 

Comida 1. 10 claras de huevos, 2 amarillas, 100gr de avena, cualquier fruta 1 omega 3 y multivitamínico.

Comida 2. 300gr de batata, 250gr de pollo o pavo, acompañado de brócoli o cualquier vegetal.

Antes de entrenar 1 pre entreno

Durante el entrenamiento servicio de amino ácidos ramificados 1 servicio vitargo.

Después de entrenar 1 batido de proteína con carbohidratos

Comida 3. 250 de arroz, 250gr de pollo, espárragos, 1omega 3

Comida 4. 2 calabacines, 250 gr de pescado.

Comida 5. 1 batido de caseinato, vita b6 zinc

Cabe resaltar que antes de iniciarme en el mundo del deporte, tenia malos hábitos alimenticios, comía 3 veces al día harinas, dulces sin tener ningún tipo de control.

 

¿A QUE TE DEDICAS?

En mi rutina diaria me dedico a preparar atletas para que estén en óptimas condiciones físicas para competir, de igual forma dedico un tiempo para mi entrenamiento personal.

 

UNA RUTINA DE EJERCICIOS FAVORITO TUYO

Bueno existen diversas rutinas que me gustan, pero podemos decir que la que más me atrae por su efectividad es la de Cuadriceps.

A continuación explico en que consiste dicha rutina:

Primero. 2 series de calentamiento en leg extensión.

Segundo. Sentadilla libre con 4 platos de 45 libras cada una, realizas 20 rep combinado con la leg extensión, 20 aguantadas arriba, igualmente lo combinas simultáneamente con lunges, pegando la rodilla al piso, dando 30 pasos por piernas por un total 3 series.

Sentadilla hack, full peso dependiendo de la capacidad de cada quien, por 20 rep, igualmente con sentadilla sisi al fallo 3 series.

 

jose manuel 3 JOSE MANUEL GONZALEZ, EL CAMPEÓN NACIONAL VENEZOLANO PLATICA CON MDLATINO

 

¿EN QUÉ TE ENCUENTRAS AHORA, QUIERES COMPETIR?

Actualmente me encuentro en mis labores diarias y adicionalmente me estoy preparando para competir Dios mediante, en el Arnold Classic 2017, en Barcelona, España.

 

PALABRAS DE ÁNIMO PARA NUESTROS LECTORES:

Por supuesto, en primer lugar les puedo decir que cuando se quiere alcanzar los sueños se logran con voluntad, disciplina y particularmente en esta profesión que la voluntad lo es todo, el dolor se aprende a controlar, y no es eterno.

 

¿AGRADECES A ALGUIEN EN ESPECIAL…?

Bueno, cuando se trata de agradecer tengo muchas personas, primeramente le doy las gracias a Dios, por darme la vida y salud para esforzarme cada día, a mi esposa por su paciencia y apoyo incondicional, a mi familia que son mi pilar fundamental, y a un gran amigo incondicional DANIEL TRAVIESO, por su gran apoyo y comprensión en esta ardua tarea de ser culturista.

 

¿ALGO MÁS QUE DESEES AGREGAR PARA CERRAR? 

Si, para estar al día siempre leo mucho y a través de las redes sociales, me actualizo porque de eso se trata, estar informado de las últimas técnicas, sobre este deporte, adicionalmente, compro la revista MD Latino, entre otras.

 

¿REDES SOCIALES?

INSTAGRAM y FACEBOOK: FUERZACOMPLETA

 

AGRADECIMIENTOS Y UNAS PALABRAS PARA LOS QUE QUIEREN HACER LO MISMO QUE TU:

Por supuesto, para aquellas personas que quieran dedicarse a este deporte, les digo que no es fácil, es muy duro, pero no imposible, por cuanto es un estilo de vida que requiere de mucha disciplina, dedicación y sobre todo fuerza de voluntad, pero si les puedo decir que la satisfacción que se siente es muy incalculable, asimismo les recomiendo que se asesoren con expertos en el área, y culmino diciéndoles que querer es poder.

 

 

Daniel travieso Hodalgo JOSE MANUEL GONZALEZ, EL CAMPEÓN NACIONAL VENEZOLANO PLATICA CON MDLATINO
Daniel Travieso Hidalgo

Entrenador Personal y asesor nutricional

Contactar:

Facebook: Daniel Travieso

Daniel Travieso Personal Trainer

Email: danieltraviesohidalgo72@gmail.com

 

 

 

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