MAHEVA BURGOS, LA DIETA DE 6 COMIDAS DE ESTA INCREÍBLE BIKINI FITNESS VENEZOLANA

MAHEVA BURGOS, LA DIETA DE 6 COMIDAS DE ESTA INCREÍBLE BIKINI FITNESS VENEZOLANA

 
 
NOMBRE: Maheva Burgos
EDAD: 25 años
CATEGORÍA, PESO, ALTURA EN COMPETICIÓN: Bikini fitness mas de 1.69 cm
 
 
 
¿CÓMO TE SIENTES TRAS TU ÚLTIMA COMPETICIÓN Y CUAL FUE EL QUE MAS BONITO RECUERDO TIENES?
 
 
Excelente, cada competición que he hecho me ha dejado aprendizaje en muchos aspectos, uno de ellos es  darme cuenta de que siempre puedo estar cada vez mejor y superar mis limites. La más bonita que he tenido hasta el momento fue en la primera que competición porque fue una experiencia totalmente nueva, eso me hizo despertar mi pasión aun mas por las competencias.
 
 
 
HAS TRABAJADO MUCHO PARA ELLO, ¿ QUÉ HAS MODIFICADO EN TU PREPARACION PARA SALIR MEJOR QUE NUNCA?
 
 Si, es un proceso en el cual en cada competencia hago pequeñas modificaciones en la alimentación y entrenamientos de los cuales me han servido para salir mejor que nunca porque ya estoy mas en sintonía con mi cuerpo y  conozco mucho mas que antes que es lo que necesito para estar en el tope que quiero.
 
 
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¿QUIÉN O QUIÉNES TE HAN AYUDADO PARA ALCANZAR ESTE SUEÑO?

 
Desde un principio mi pareja me ha motivado a competir y a su vez  al iniciarme en competencias me han motivado de ver como mi cuerpo puede estar cada vez mejor.
 
 
 
NUESTROS LECTORES QUIEREN SABER UN POCO MAS DE TI ¿ COMO ES TU DÍA A DÍA?
 
 Mi dia a dia es planificado, programo las comidas que necesito y dependiendo de las actividades que realice en el dia llevo mis comidas, agua y suplementos conmigo. Casi siempre hago mis entrenamientos de pesa a las 11 am.
 
 

¿CÓMO Y PORQUÉ TE INICIASTES EN EL MUNDO DEL FITNESS? 

Mi entrenador en aquel momento me animo a participar en el campeonato nacional de novatos de mi país y a partir de allí descubrí mi pasión el deporte.
 
 
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QUÉ TIPO DE ALIMENTACIÓN LLEVAS, POR EJEMPLO QUE MENÚ TIENES UN DÍA NORMAL EN TU VIDA
 
Mi alimentación varia de acuerdo a como este mi cuerpo en determinado momento, mi dieta es de 6 comidas al día un ejemplo de ello es:
– Desayuno: tortilla de 3 claras de huevo, 1 huevo completo, espinaca, cebolla y 40 g de avena cocida en agua.
– Merienda am: 100 g de pollo desmenuzado con 40 g de  tortilla de harina de arroz y 30 g de frutos secos.
– Almuerzo: 120 g de pavo a la plancha con 150 g de yuca y 100 g de aguacate.
– Merienda pm: 100 g de pollo con 70 g de arroz y brocoli. 
– Merienda pm: 100 g de pescado blanco y vegetales mixtos.
– Cena: 100 g de pescado y ensalada al gusto.
 
 
 

NOS GUSTARÍA QUE COMPARTIERAS CON TODOS NOSOTROS TU SISTEMA DE ENTRENAMIENTO, PARA TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE QUIEREN SEGUIR TUS PASOS

Mi entrenamiento de pesas es de 35 min al día de los cuales hago ejercicios entre 12 y 15 repeticiones de 4 a 5 series. Mis descansos entre serie y serie son de 30 segundos. Es un entrenamiento muy activo en donde trabajo con intensidad y rapidez para romper fibra muscular, al finalizar realizo 30 min de cardio Hiit en la caminadora o elíptica.
 
 
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CUÁL ES LA PARTE DE TU CUERPO QUE MAS TE GUSTA
 
Mi espalda, me gusta mucho la forma en que me ha evolucionado y cambiado.
 
 

Y CUÁL ES TU MAYOR VIRTUD COMO PERSONA 

Soy constante cuando quiero alcanzar una meta, logro superar las adversidades, no me gusta rendirme. Siempre busco lo que quiero.
 
 

¿CUÁLES SON TUS PRÓXIMOS PASOS?

Mi meta es seguir mejorando y ganar en las mas prestigiosas competencias.
 
 
ESPERAMOS CON GANAS VERTE DE NUEVO, ¿ALGUNAS PALABRAS DE AGRADECIMIENTO?
 
 
Gracias por brindarme la oportunidad de mostrar como soy a los seguidores de mdlatino para mi es de mucha importancia que valoren a los atletas que tienen un par de años en las competencias. También quiero agradecer a todas las personas que me siguen apoyando en este proyecto tan hermoso.
 
 
EN QUE REDES SOCIALES TE PUEDEN ENCONTRAR LOS LECTORES DE MDLATINO? 
 
En mi instagram y fanpage como @mahevaburgos
 
 
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