JORGE VILLAVECES SU PRE Y POST COMPETENCIA

  • Por: MD Latino
  • December 21, 2015
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normal DSC 5588 5 11 e1450726458653 JORGE VILLAVECES SU PRE Y POST COMPETENCIA

Pre & Post competencia de Jorge Villaveces

Cuando  uno como atleta se coloca una fecha de competencia diseñamos un plan casi perfecto, planificamos y cuidamos a detalle lo que será nuestra alimentación, suplementación  y entrenamiento.

Sin duda que el resultado de toda esa estrategia tiene un resultado positivo, logramos cambios sorprendentes, pero se han preguntado que pasa después. Tienes algún plan post competencia, cuidas tu alimentación o eres de los que come con locura y dañas en cuestión de días  el trabajo que lograste durante meses.

Cuando nos preparamos para competir llevamos  el cuerpo al extremo, por eso es importante ese proceso post competencia.

Les cuento brevemente como es mi proceso después de cada competencia

     1. Me hidrato muy bien.

2. Durante mi entrenamiento consumo 1 scoop de SUPER 8 para proporcionarle  a mi cuerpo una carga fuerte de aminoácidos y fortalecer mi sistema inmune.

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 3. Durante 1 mes consumo DTOX  esto para limpiar mis receptores y depurar un poco mi organismo.

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4. Consumo fruta en 2 de mis 6 comidas.

5. Cuido mucho mi alimentación puesto que el cuerpo en este proceso esta muy sensible  y asimila rápidamente  todo lo que consumismos, por eso trato de que esa alimentación sea muy balanceada.

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